今天泰州迎來

入冬后最大的一場雪

截止到14時

各地累積雨雪量（單位：毫米）：

根據泰州氣象預報

明天小雨夾雪或小雪漸止

20-24日以晴或多云天氣為主

本周我市氣溫持續偏低

19日后期-21日

有一次較強冷空氣影響

48小時最低氣溫降幅8℃左右

過程最低氣溫

出現在21日和22日早晨

僅有-7～-8℃

全市有冰凍

提醒市民朋友注意保暖

具體預報

今天夜里陰有小到中雪

明天小雨夾雪

或小雪漸止轉陰到多云

偏北風3到4級

1℃～5℃

12月20日

晴到多云 偏北風4級左右

-4℃～3℃，有冰凍

12月21日

晴到多云 西北風4級左右

-7℃～-1℃左右，有冰凍

12月22日

晴到多云 -8～0℃

12月23日

多云 -5～3℃

12月24日

多云到晴 -5～5℃

雪天除了保暖

市民朋友們同樣也不能忘了

防 滑 防 摔明晨道路積雪結冰

行人出行必將迎來更大的挑戰

雪天防摔傷小知識

01、防摔要怎么穿？

雪天出行，速度也不宜過快，老年人盡量不要出門，如必須出門應攜帶拐杖，以便更好地支撐身體。鞋子要選擇寬松、保暖、防滑的棉鞋，或旅游鞋，不要穿硬底鞋。女士尤其不能穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，切忌提重物，佩帶好手套，避免由于寒冷把手揣在口袋里，因為人體雙手的自然擺動能保持身體平衡。

02、關于摔倒的正確姿勢

如果摔倒不可避免，那選擇一個正確的摔倒姿勢也很重要，好的“著陸”方式，可有效減少骨折的概率。摔倒時，盡量不要用手直接支撐地面，一屁股坐下也不可取，這種“硬碰硬”的姿勢最容易引起骨折。相對來說，順勢滑或縮團滾更有優勢，用雙手護住頭面部，縮團，順著力量向前、向后、向左、向右滾，用身體側面來著地，增加受力面積，能比較容易幫助人們減輕摔倒的傷害。

03、摔傷后要怎么辦？

滑倒后不要貿然爬起來，首先要進行自我檢查，如果感到肢體特別疼痛，四肢和重要關節不能正常活動，就有發生骨折的可能。此時千萬不要隨意揉捏或按摩，避免加重傷情。嚴重的骨折需要立即前往醫院，而如果只是較輕微的扭傷，認為可以自行康復的患者則要注意，不要立即對傷處采用熱敷或涂抹藥油，因為活血化瘀的藥物和熱敷都會導致血流增加、毛細血管擴張，反而會使得腫脹更加嚴重。在受傷初期要保證休息，抬高患肢，并用冰塊冷敷，盡快消腫，48小時后再適當增加熱敷。

來源：泰州氣象

編輯：劉燕

責編：宋涔瑋

審核：戚翔 聞棟